Les doshas, Vata, Pitta et Kapha sont très importants en Ayurvéda. Ils permettent de mieux te connaître et d’apporter des modifications dans ta routine quotidienne, et dans ton alimentation afin de te sentir mieux et de retrouver une santé globale (corps/esprit).
Dans un article qui s’intitule « les principes de l’Ayurvéda », je t’explique les informations clés à comprendre dans cette médecine ancestrale. Si tu ne l’as pas encore lu, je t’encourage à le lire afin d’en savoir plus.
Tu dois sûrement connaître les 3 doshas principaux qui sont Vata, Pitta et Kapha.
Dans cet article, je vais te montrer les différentes caractéristiques physiques et mentales de ces 3 doshas.
Cependant, il est important de comprendre les éléments dans ces doshas.
Donc nous allons voir tout cela. 🙂
En Ayurvéda, les doshas sont reliés aux 5 éléments qui sont l’Ether, l’Air, le Feu, l’Eau et la Terre.
Maintenant, relions les doshas aux éléments et à leurs qualités.
Il est important de réfléchir en terme d’éléments et donc, de leurs qualités afin de mieux comprendre tout ce qui nous entoure, le règne végétal, minéral, animal et nous, les humains.
Au préalable, il faut savoir qu’il n’y a pas de doshas mieux que les autres.
Ce(s) doshas est ta constitution tout simplement. Oui, tu peux avoir un, deux ou trois doshas principaux. Dans ce dernier cas, on dit que tu es tridoshique et c’est très rare.
On ne peut connaître la constitution d’une personne avec assurance, que lorsque la personne est rééquilibrée, c’est-à-dire, qu’elle a retrouvée sa constitution de naissance et une santé globale (corps et esprit/mental).
Les 3 doshas font partie de toi, mais à des proportions différentes, sauf pour la personne tridoshique qui, elle, doit avoir les trois doshas à part égales ou presque, dans son organisme.
Passons aux choses sérieuses maintenant 🙂
Ton corps ressemble à cela : peau fine, veines apparentes, corps fin et sec. Le Vata a du mal à prendre du poids, il a la peau sèche et les articulations qui craquent.
Si ton mental est plus comme cela : Tu as besoin de bouger, d’être occupé(e) tout le temps. Tu es sujet(te) au stress, aux angoisses. Tu peux faire tout un tas de choses en même temps, mais te rends compte que tu n’es pas efficace car tu es dispersé(e).
Ton corps ressemble à cela : le Pitta a une peau dorée, les joues rosées, il a facilement chaud. Il a un regard perçant et ses cheveux deviennent plus rapidement blanc.
Si ton mental est plus comme cela: le Pitta a un charisme. C’est un leader, un gérant d’entreprise. Il aime entreprendre, se fixer des objectifs. C’est un challenger. Il peut aussi être colérique, dominateur.
Ton corps ressemble à cela : tu as des formes, un léger embonpoint voire un surpoids. Tu prends du poids facilement et en perds très difficilement. Tu as une tendance à la rétention d’eau et a une mauvaise circulation sanguine. Ta peau est épaisse et ton squelette également. Tu as une morphologie assez carré au niveau des épaules.
Si ton mental est plus comme cela : Tu es stable et bien ancré(e). Tu as une tendance à être fatigué(e), à aimer être chez toi et tu n’aimes pas trop bouger. Tu t’attaches facilement, tu aimes rapidement. Tu es un soutien pour tes proches.
Femme Vata, Femme Pitta, Femme Kapha
Comme je le disais, il n’y a pas de dosha mieux que les autres. Cependant, il est important de connaître sa constitution pour mieux s’alimenter et donc, d’éviter de te déséquilibrer et de te sentir fatigué(e), pas en forme ou avoir des angoisses, ou un stress chronique, des problèmes de sommeil, …
Les écrans, la charge de travail et/ou la charge mentale, le manque de sommeil, trop d’irrégularités dans ta journée, le fait de louper des repas, de manger quand on n’a pas faim, … sont des exemples d’éléments qui peuvent déséquilibrer ton doshas.
Je me dois de te préciser que les descriptions des doshas sont des listes non-exhaustives. Il y a encore beaucoup de choses à dire sur chaque dosha.
Si jamais tu souhaites aller plus loin et consulter un praticien en Ayurvéda, je serais ravie d’échanger avec toi à ce sujet.
Je réalise des consultations à distance (en visio par skype, Zoom ou encore Messenger) ou en physique, si tu habites sur Nantes et sa périphérie.
Si tu as des questions, n’hésite pas à me laisser un commentaire, j’y répondrais avec plaisir !
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À très vite !
Aurélie
